15-минутные упражнения на растяжку для беременных | СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ + НАРАЩИВАНИЕ СИЛЫ

Описание: Если вы чувствуете напряжение и слабость, вам просто необходим этот комплекс упражнений для беременных на растяжку! Йога для беременных идеально подходит для подготовки к родам, независимо от того, находитесь ли вы в первом, втором или третьем триместре. Эти безопасные упражнения для беременных улучшат кровообращение и работу мышц, особенно при использовании диафрагмального дыхания.

Беременность — это время, когда нужно настроиться на своё тело и внимательно его слушать. Если какое-либо из движений кажется болезненным или неестественным, не делайте его или измените растяжку (не входите в позу слишком глубоко или практикуйте диафрагмальное дыхание до следующей позы). Позвольте себе бросить вызов, но не переусердствуйте, мама.

Всё, что вам нужно, — это ваш коврик! Слушайте и следуйте за мной, пока мы проходим этот комплекс упражнений для беременных на растяжку, чтобы подготовить ваше тело к родам!

✅ БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ - https://bit.ly/3Fp4IPM
____________________________________

БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-ОНЛАЙН-КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ: https://www.builttobirth.com/free-min...

КУПИТЬ ОНЛАЙН-КУРС BUILT TO BIRTH: https://www.builttobirth.com

СКАЧАТЬ РУКОВОДЯЩИЕ МЕДИТАЦИИ BUILT TO BIRTH: https://www.builttobirth.com/meditate

____________________________________

ТО, ЧТО ВАМ ОЧЕНЬ ПОНРАВИТСЯ:

Покупка по этим ссылкам — это простой способ поддержать меня без дополнительных затрат! Как партнёр Amazon, я получаю доход с покупок, соответствующих условиям. Спасибо!

НАЧНИТЕ СВОЙ РЕЕСТР AMAZON BABY! - https://amzn.to/2GQmM9p

НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
• МЯЧ ДЛЯ РОДОВ - https://amzn.to/2I4qX2O
• МЕГАФУД ДЛЯ ДОРОЖДЕНИЙ BABY AND ME - https://amzn.to/2IvYZff
• ИМБИРНЫЕ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ КОНФЕТЫ ОТ ТОШНОТЫ - https://amzn.to/2K4mXBG
ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - https://amzn.to/2Mym0DC

НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ ДЛЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ПЕРИОДА
• ПРОКЛАДКИ ДЛЯ БЮСТГАЛЬТЕРНЫ И ГЕЛЕВЫЕ ПРОКЛАДКИ - https://amzn.to/2I3zzGM
• КОРМЯЩИЕ ПРОКЛАДКИ С ОРЕХОВЫМИ ПРОКЛАДКАМИ - https://amzn.to/2EZR9cT
• БЮСТГАЛЬТЕРНЫ ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ - https://amzn.to/2EZatqO
ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ ДЛЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ПЕРИОДА - https://amzn.to/2WoDIcD

ЛЮБИМЫЕ МАЛЫШИ
• Звуковая машина HATCH BABY - https://amzn.to/2MzIW5r
• Рюкзак для подгузников - https://amzn.to/2WoRNqn
• ЛУЧШИЙ ЛАНОЛИН (ОТ ПОДГУЗНИКОВ, ЭКЗЕМЫ, СУХОСТИ КОЖИ) - https://amzn.to/2WZRtm6
Все мои ЛЮБИМЫЕ МАЛЫШИ - https://amzn.to/2WlZopL

ЛЮБИМЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ
• ЛЕГЕНДАРНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ - https://cutt.ly/xriJGVh
• ЛАНОЛИН - https://amzn.to/2l797mQ
• КУСАЧКИ ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ - https://amzn.to/2l509Gx
Все мои КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ Советы - https://amzn.to/2Jydz82

____________________________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано в этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы тренировок.
Built To Birth, Inc и Бриджит Тейлор не несут никакой ответственности за любые травмы, убытки, ущерб, расходы или издержки, понесенные вами в связи с этим видео или его содержанием. Вы несете ответственность за свою безопасность.

Весь контент и информация в этом видео предназначены исключительно для информационных и образовательных целей и не являются медицинскими, психологическими или медицинскими рекомендациями любого рода, и я не гарантирую, что представленная здесь информация не содержит ошибок или упущений. Я не предоставляю медицинские, оздоровительные, диетологические или коучинговые услуги для диагностики, лечения, предотвращения или излечения каких-либо физических заболеваний, психических или медицинских состояний.

Хотя я стремлюсь предоставлять точную общую информацию, представленная здесь информация не заменяет никакую профессиональную консультацию, и вам не следует полагаться исключительно на неё. Всегда консультируйтесь со специалистом в области медицины и здравоохранения, учитывая ваши конкретные потребности и обстоятельства, прежде чем принимать какие-либо решения, связанные со здоровьем или здоровьем. По вопросам, связанным со здоровьем, пожалуйста, немедленно обратитесь за консультацией к лицензированному врачу или любому другому квалифицированному медицинскому работнику.

____________________________________

Я сертифицированный инструктор по подготовке к родам Lamaze, сертифицированная доула DONA, специалист по дородовой и послеродовой подготовке и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в районе залива Сан-Франциско! Для получения дополнительной информации и ресурсов посетите мой сайт https://builttobirth.com

#BuiltToBirth