PDPODCAST LIVE - Dagli infortuni alla maratona di New York con Sofia Montagna

Описание: PDPODCAST LIVE - Dagli infortuni alla maratona di New York con SOFIA MONTAGNA (  / sofiamontagna  )

C’è chi, davanti a un infortunio si ferma. E c’è chi, come Sofia Montagna, sceglie di ripartire. Non subito, non sempre facilmente, ma con la voglia di trasformare una battuta d’arresto in un’occasione per ascoltarsi davvero.

In questo episodio del PDPODCAST LIVE ripercorriamo insieme a lei alcune tappe significative del suo percorso: dagli stop forzati allo sport vissuto come risorsa, passando per la scelta, consapevole e coraggiosa, di raccontarsi sui social in modo autentico e d'ispirazione.

Con Sofia abbiamo parlato di:
Come ha vissuto e affrontato i suoi infortuni, trasformandoli in momenti di svolta
Il rapporto con Instagram e cosa significa condividere contenuti che fanno venire voglia di muoversi senza ansie e pressioni
L'esperienza indimenticabile della Maratona di New York
La sua routine di allenamento e il legame con la Community social

E infine anche qualche consiglio per chi vuole iniziare a muoversi ma non sa da dove partire!

Un episodio pieno di spunti, che ci ricorda quanto sia importante dare valore non solo ai traguardi, ma anche al percorso che facciamo per raggiungerli. E quanto i social, usati bene, possono essere uno spazio di motivazione, verità e connessione.

Buona visione!

00:46 INTRODUZIONE
01:22 LA STORIA DI SOFIA: INFORTUNI
05:39 GESTIONE DEL DOLORE
06:33 INSEGNAMENTI E OPPORTUNITÀ
08:48 LA MOTIVAZIONE È UNA TRAPPOLA
15:57 IL SOGNO DELLA MARATONA DI NEW YORK
17:48 COME CI SI PREPARA PER UNA MARATONA?
20:09 COSA MANGIA UN/A MARATONETA?
23:23 CONDIVISIONE SUI SOCIAL

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Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.

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