10 MIN - Abdos pour refermer un diastasis en postpartum

Описание: Rejoins-moi pour une courte séance de 10 minutes pour renforcer ta sangle abdominale en postpartum ainsi que tes muscles en profondeur ! On se concentre sur la respiration et la qualité des mouvements, idéal pour soigner un diastasis.🦋

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Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.

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⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.