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Ep. 122 - Hypertrophie, Hüftbeuger & Homeworkouts
Автор: GoodGains Podcast
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 15
Описание:
In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Beinpresse und Beinstrecker, was Studien wirklich über Muskelaufbau sagen und wie du das sinnvoll in dein eigenes Training überträgst. Außerdem geht’s um Mobility-Priorisierung, Training mit wenig Zeit und warum „besser als nix“ manchmal die beste Strategie ist.
Viel Spaß mit der Episode!
/ goodgains
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