AMELIORER SA POSTURE EN 10 MN 😌 Se tenir mieux au Quotidien grâce au Yoga & au Pilates par une Kiné

Описание: Une séance de Pilates par une kinésithérapeute pour améliorer sa posture au quotidien, tonifier ses fibres posturales, gainer tout le dos :-)

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Dans ce cours, je vous propose d'améliorer votre posture en 10 mn grâce à des exercices de Yoga & de Pilates :)
Nous travaillons l'auto-grandissement, l'ouverture de la poitrine, l'étirement du psoas, pour une meilleure posture au quotidien.

Mon conseil pour vraiment changer sa posture ?
La Regularité.
C'est en modifiant activement vos positions, en travaillant des exercices spécifiques que vous viendrez moduler vos fascias & agir en profondeur.

Cette routine est idéale à placer dans la journée à n'importe quel moment, elle se fait sans matériel et ne prend pas beaucoup de temps ! Vous verrez rapidement l'efficacité 🤗

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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha :
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