ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

打開胸腔與延展上背|15分鐘瑜伽練習,改善圓肩駝背與呼吸空間|Chest Opening

Автор: 黛安瑜伽 | Diane Yoga & Wellness

Загружено: 2025-04-29

Просмотров: 4942

Описание: 這是一套專為現代人設計的胸腔開展與上背延展練習,
透過10分鐘的瑜伽動作,幫助你打開前側胸口、釋放肩頸壓力、改善圓肩駝背與呼吸受限的狀態。

非常適合長時間滑手機、用電腦、容易含胸的族群,
也適合作為日常體態矯正與呼吸覺察練習。



打開胸腔、延展上背
改善圓肩駝背,挺胸自然站立
釋放肩頸與背部壓力
提升呼吸空間與姿勢穩定性

#肩頸放鬆 #體態改善 #伸展運動 #瑜伽 #居家運動 #瑜伽教學 #瑜伽日常 #瑜伽練習
#胸腔開展 #姿勢改善 #圓肩駝背 #開胸瑜伽 #上背延展 #呼吸空間 #瑜伽伸展

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
打開胸腔與延展上背|15分鐘瑜伽練習,改善圓肩駝背與呼吸空間|Chest Opening

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜,靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜,靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga

【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga

20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

20分钟久坐全身拉伸|舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

20分钟久坐全身拉伸|舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

哈達經典拜日式;開啟一整天的好心情|Mia’s Yoga

哈達經典拜日式;開啟一整天的好心情|Mia’s Yoga

【陰瑜伽開胸練習】療癒心輪|改善胸悶|焦慮與情緒壓抑

【陰瑜伽開胸練習】療癒心輪|改善胸悶|焦慮與情緒壓抑

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

【10分钟肩颈拯救】缓解酸痛、改善圆肩驼背|办公室人群必备| 随时随地跟练版

【10分钟肩颈拯救】缓解酸痛、改善圆肩驼背|办公室人群必备| 随时随地跟练版

22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }

22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }

【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛|肩頸放鬆|預防頸椎病|改善肩頸氣血循環|Neck and Shoulder Relief

【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛|肩頸放鬆|預防頸椎病|改善肩頸氣血循環|Neck and Shoulder Relief

ВЫ ДЫШИТЕ НЕПРАВИЛЬНО — поэтому болеет всё тело

ВЫ ДЫШИТЕ НЕПРАВИЛЬНО — поэтому болеет всё тело

25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

【20分鐘睡眠經絡瑜伽】提升睡眠品質 | 疏通腎經&心經 | 改善失眠多夢 | Meridian Yin Yoga | Bedtime Yoga

【20分鐘睡眠經絡瑜伽】提升睡眠品質 | 疏通腎經&心經 | 改善失眠多夢 | Meridian Yin Yoga | Bedtime Yoga

【開髖伸展療癒流瑜珈】疏肝解鬱|釋放骨盆中的情緒|疏通肝經|肝經排毒|Hip opening

【開髖伸展療癒流瑜珈】疏肝解鬱|釋放骨盆中的情緒|疏通肝經|肝經排毒|Hip opening

22分鐘 基礎瑜伽 溫和伸展骨盆舒緩 經痛 久坐上班族必練瑜伽 #改善腰痠 #伸展 #瑜伽 #居家運動  #yogaforbeginners #yoga #經痛 #hipopening

22分鐘 基礎瑜伽 溫和伸展骨盆舒緩 經痛 久坐上班族必練瑜伽 #改善腰痠 #伸展 #瑜伽 #居家運動 #yogaforbeginners #yoga #經痛 #hipopening

16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

15分鐘 全身伸展|日常放鬆必做 - 柔軟度、靈活性訓練

15分鐘 全身伸展|日常放鬆必做 - 柔軟度、靈活性訓練

【40分鐘深度開髖陰瑜伽】深層伸展|骨盆放鬆|下背舒緩|肝膽經絡|釋放髖部積壓的情緒

【40分鐘深度開髖陰瑜伽】深層伸展|骨盆放鬆|下背舒緩|肝膽經絡|釋放髖部積壓的情緒

【30MIN全身流瑜伽】经络疏通•核心强化 •情绪舒缓(2026新年启程)Vinyasa flow

【30MIN全身流瑜伽】经络疏通•核心强化 •情绪舒缓(2026新年启程)Vinyasa flow

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]