打開胸腔與延展上背|15分鐘瑜伽練習,改善圓肩駝背與呼吸空間|Chest Opening
Автор: 黛安瑜伽 | Diane Yoga & Wellness
Загружено: 2025-04-29
Просмотров: 4942
Описание:
這是一套專為現代人設計的胸腔開展與上背延展練習,
透過10分鐘的瑜伽動作,幫助你打開前側胸口、釋放肩頸壓力、改善圓肩駝背與呼吸受限的狀態。
非常適合長時間滑手機、用電腦、容易含胸的族群,
也適合作為日常體態矯正與呼吸覺察練習。
打開胸腔、延展上背
改善圓肩駝背,挺胸自然站立
釋放肩頸與背部壓力
提升呼吸空間與姿勢穩定性
#肩頸放鬆 #體態改善 #伸展運動 #瑜伽 #居家運動 #瑜伽教學 #瑜伽日常 #瑜伽練習
#胸腔開展 #姿勢改善 #圓肩駝背 #開胸瑜伽 #上背延展 #呼吸空間 #瑜伽伸展
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: