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【30MIN全身流瑜伽】经络疏通•核心强化 •情绪舒缓（2026新年启程）Vinyasa flow
Автор: Monana瑜伽记
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 41
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2026新年开练！30分钟温和流瑜伽跟练来了～
节奏逐渐递增，体式串联侧重疏通全身经络，拉伸紧张肌群，练完之后整个人都轻盈通透，疲惫感一扫而空～
2026年，Mona瑜伽角线上瑜伽大家庭已经开始招募。 如果想面对面实时会议练瑜伽，欢迎你加我的微信【monayoga916】，让我们一起在2026年有规律的稳稳扎根，照顾身心。
非常欢迎大家在留言区写下新年愿望，哪怕是一个小小的意图设置，都将影响我们的态度。
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记得点赞收藏，每天抽30分钟跟练，和我一起遇见更舒展的自己～
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