Карьерный успех при одновременном лечении хронических симптомов

Описание: Запишитесь на мой онлайн-курс, чтобы получить доступ к более чем 60 соматическим практикам, практикам работы с эмоциями и практикам перестройки мозга: https://www.mbodycommunity.com/

Запишитесь на бесплатную 20-минутную консультацию с одним из наших терапевтов:
https://www.painpsychotherapy.ca/

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Успех в карьере при одновременном лечении хронических симптомов

В этом эпизоде ​​я открыто говорю о том, с чем многие люди сталкиваются, но редко говорят вслух: как добиться успеха в карьере, одновременно леча хронические симптомы, не доводя свою нервную систему до выгорания. Если вы когда-либо чувствовали себя разрываемым между желанием профессионального роста и необходимостью защитить свое здоровье, этот разговор для вас. Мы делимся реальным опытом, размышлениями и практическими советами о том, почему исцеление и амбиции часто кажутся конфликтующими, и почему на самом деле это не обязательно так.

Мы исследуем, как интенсивность, перфекционизм и переутомление могут незаметно возвращать вас в состояние «бей или беги», даже когда вы увлечены своей работой. Я объясняю, что на самом деле означает работать более упорядоченно, осознанно, как распознать тонкие признаки перегрузки нервной системы и как внести коррективы до того, как симптомы обострятся. Речь идёт не о том, чтобы отказаться от своих целей или снизить свои стандарты. Речь идёт о том, как добиться успеха таким образом, чтобы это способствовало исцелению, устойчивости и долгосрочному удовлетворению, а не вредило вашему здоровью.

Если вы восстанавливаетесь после хронической боли, симптомов, связанных со стрессом, или нарушений работы нервной системы и задаетесь вопросом, как работа вписывается в этот процесс, этот эпизод поможет вам переосмыслить ваши отношения с продуктивностью, успехом и балансом. Это честный, реалистичный взгляд на то, как осмысленная работа и исцеление могут сосуществовать, когда вы учитесь прислушиваться к своему телу и работать с ним, а не против него.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Я Таннер Муртаг (MSW, RSW), терапевт и преподаватель цигун, создающий образовательные видеоролики о хронической боли, хронических заболеваниях и исцелении тела и разума. Я учу людей перестраивать работу мозга, регулировать нервную систему и избавляться от хронических симптомов, используя психологические и соматические подходы.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Отказ от ответственности: Информация, предоставленная Pain Psychotherapy Canada Inc., MBody Community Inc. и Таннером Муртагом на этом канале, носит исключительно общий информационный и образовательный характер и не заменяет профессиональную консультацию, психотерапию или психологическое консультирование. Если вы решите использовать какие-либо образовательные материалы, стратегии или методы, представленные в этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем приступать к каким-либо терапевтическим или физическим процедурам.

Этот канал YouTube принадлежит Pain Psychotherapy Canada Inc.

Пожалуйста, прочтите: Если вы находитесь в непосредственной опасности или у вас возникла неотложная медицинская ситуация, немедленно позвоните по местному номеру экстренной помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Временные метки:
00:00 – Приветствие и тема эпизода
02:29 – История раннего исцеления Таннера
04:30 – Страсть, перерастающая в интенсивность
05:19 – Распознавание старых болевых паттернов
06:18 – Важность телесности
07:04 – Жизнь в когнитивном разуме
08:14 – Недостаток телесных сигналов на работе
09:26 – Почему случайной осознанности недостаточно
10:45 – Навык «включись и опиши»
12:09 – Применение телесности в течение рабочего дня
15:08 – Восприятие сигналов нервной системы
16:57 – Наблюдение за интенсивностью и перфекционизмом
20:06 – Гибкая культура и сравнение
23:15 – Где начинается высокая интенсивность
26:10 – Целенаправленные действия против реакции «бей или беги»
28:08 – Жизнь – это больше, чем просто работа
31:30 – Непреложные принципы регулирования
33:26 – Заключительные выводы и слова поддержки

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#хроническаяболь #путьисцеления #восстановлениепослевыгорания #психическоездоровье #хроническоезаболевание #облегчениехроническойболи #переподготовкамозга #регулированиенервнойсистемы #связьразумаитела #соматическоеисцеление #успех #мотивация #мотивационный