Скачать
Intense Shoulders + Biceps Workout
Автор: Hannah Bower
Загружено: 2020-01-03
Просмотров: 7607
Описание:
Y'all, don't underestimate this workout!!
My supplements can be found: www.twenty2nutrition.com
My Programs can be found: www.hannahbower2.com
Everything I wear while I work out can be found : www.ptulaactive.com
WORKOUT:
1. Warmup
Strength Set:
Seated overhead press
4-5x 5-6 reps
Super Set A
Front + Lateral delt raises SS regular + lateral bicep curls
3x5,5 4,4 3,3 2,2 1,1 reps
Exercise B:
Bicep Curl to overhead raise
3x8-10 reps
Super Set C:
Cable rear delt raise SS seated bicep curl
3x8-10 SS 3x10-12
Exercise D:
Bench pushup steps
3x10-12
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
