POTIMARRON : 3 recettes Saines & Délicieuses (four, soupe, dessert) 🍂

Описание: 3 recettes avec du Potimarron. Pour l’automne ou l’hiver, régalez vous avec ces recettes de potimarron originales. Simples, saines et délicieuses ✨
Bonus dans la description 🎁⬇️

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Aujourd’hui, on se retrouve pour 3 idées de recettes à réaliser avec du potimarron. Cette petite courge pleine de saveur. En soupe, en tarte et même en dessert, voici 3 recettes healthy pour profiter à fond de ce légume d’automne / hiver 😋


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🎁 Recette bonus (pour vous remercier de lire la description, merci ❤️) :
   • Soupe Potiron & Coco - Recette de Velouté ...  


SOMMAIRE 📑
0:00 Le Potimarron (Présentation)
1:15 Tarte au Potimarron (salée)
4:59 Soupe Potimarron & Châtaigne
7:07 Cake Potimarron & Pomme
10:11 Bonus


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RECETTES 📝

Tarte au Potimarron Légère (recette salée)

1 pâte brisée
1 potimarron, lavé et brossé
2 carottes, lavées et brossées
3 œufs
200 g fromage blanc (ou yaourt de soja pour une version sans lactose)
Huile d'olive
Sel, Poivre, Noix de Muscade

Recette complète : https://sain-delicieux.fr/recettes/ta...

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Soupe Potimarron & Châtaigne (Facile, Healthy)
1 potimarron
1 filet d'huile d'olive
1 l bouillon de légumes (j'utilise 1 litre d'eau + du bouillon concentré)
200 g châtaignes, cuites (j'utilise des châtaignes déjà cuites, sous vide)

Recette complète : https://sain-delicieux.fr/recettes/so...

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Cake Potimarron & Pomme (Healthy)

3 œufs
75 g sirop d'érable
100 g compote de pomme
100 ml lait (de votre choix, soja pour moi)
150 g farine de blé (semi-complète pour moi)
½ sachet levure chimique
1 c-à-c cannelle
300 g potimarron, râpé
2 pommes, épluchées et coupées en morceaux
50 g noix / noix de Pécan

Recette complète : https://sain-delicieux.fr/recettes/ca...

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Le son caméra est pris avec un micro “Rode VideoMicro Microphone Caméra Compact” et la voix-off est enregistrée avec le “Blue Microphone Yeti Microphone”.
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Pour l’éclairage artificiel, j’utilise une “Neewer Ring Light” et un Réflecteur 5 en 1, de chez Neewer également.
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Bonne journée 🙃🍏


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