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0:00 INTRODUCCION
1:08 EXPERIENCIA PERSONAL
4:00 TRICEPS
9:11 RETO EN VIVO
10:38 CONTENIDO EN REDES

Bueno como todos saben hemos decidido evolucionar y cambiar por ustedes, gracias por todo su apoyo, X Life Fitness se convierte en PREFIT-X

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¡Saludos!
En este video les enseñamos técnicas para crecer el brazo , darle más masa al triceps y al biceps . Recuerda cuándo quieres aumentar masa muscular, ¡El bombeo es la clave! ¡Creeme, esto en verdad funciona! Y claro, reconozco que la mayoria no estará de acuerdo con esta lógica, y esta bien. Solo pido que intenten este bombeo pre entreno una vez antes de pecho o hombro para que vean como les funciona. Repito, a mi me a ayudado demasiado, en cuanto a evadir tendonitis y también para entrenar súper congestionado toda la rutina, que para mi es la meta para un buen entrenamiento. Saludos a todos y muchas gracias por tomar el tiempo de leer este mini sermón, God bless.