Magnezyum Kullanırken Yapılan En Büyük Hatalar | Dr. Berg Türkçe

Описание: Günlük olarak almanıza rağmen magnezyumunuz işe yaramıyor mu? Bu videoda magnezyumun neden işe yaramadığını, en iyi magnezyum türünü nasıl seçeceğinizi, magnezyum emilimini nasıl artıracağınızı ve yaygın magnezyum takviyesi hatalarından nasıl kaçınacağınızı keşfedin.

👉 Dr. Berg'in Ücretsiz Günlük Sağlık Rutinini İndirin: https://drbrg.co/46v7O4N


0:00 Giriş: Magnezyum neden işe yaramıyor?
0:33 Magnezyum vücutta nasıl çalışır?
0:56 Magnezyum neden işe yaramaz?
4:41 Magnezyum glisinat
5:20 Magnezyum emiliminin zayıf olmasının nedenleri
8:15 Magnezyum yan etkileri ve beklentileriniz
9:53 İnsülin direnci ve magnezyum emilimi

Magnezyum, vücuttaki en önemli minerallerden biridir. 300'den fazla biyokimyasal reaksiyonda yer alır ve aşağıdakiler için hayati öneme sahiptir:
• Kalp ritmi
• Sağlıklı kan basıncı seviyeleri
• Uyku
• Enerji
• İnsülin
• Sinir fonksiyonu
• Mitokondriyal fonksiyon

İşte magnezyum takviyelerinizin işe yaramamasının nedeni olabilecek, insanların magnezyumla ilgili yaptığı 8 yaygın hata!

1. Magnezyumun kendi başına çalıştığını düşünmek
Magnezyum ve D vitamini birbirine bağımlıdır. Magnezyumun vücutta düzgün çalışması için 4.000 ila 10.000 IU D vitaminine ihtiyacınız vardır.

2. Hücre zarı hasarını göz ardı etmek
Birçok insan, tohum yağlarının tüketimi nedeniyle hücre zarlarında hasara sahiptir.

3. Stres
Stres sindirimi durdurur, bağışıklığı düşürür, bazı organlara kan akışını azaltır ve magnezyum ihtiyacını artırır. Kafein de magnezyumu tüketebilir.

4. Yanlış türde magnezyum almak
Magnezyum oksit, takviyelerde en yaygın magnezyum formudur, ancak en kötüsüdür!

5. Bilmeden magnezyum emilimini engellemek
Çok fazla kalsiyum magnezyum emilimini engelleyebilir. Çinko, florür ve alüminyum işlevini engelleyebilir.

6. Önerilen Günlük Alım Miktarlarını (RDA) yanlış anlamak
RDA'lar terapötik bir dozu temsil etmez.

7. Gerçekçi Olmayan Beklentiler
Vitaminler ve mineraller ilaçlar gibi etki etmez. Vücutta sağlıklı biyokimyayı yeniden sağlamak bazen zaman alabilir.

8. İnsülin Bağlantısını Kaçırmak
İnsülin direnci magnezyum emilimini engelleyebilir ve sonuç olarak magnezyum eksikliği insülin direnci riskinizi artırabilir.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
60 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.


Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

İzlediğiniz için teşekkürler!