Bir Daha Asla Strese Teslim Olmayın! | Dr. Berg Türkçe

Описание: ÜCRETSİZ kaynaklarıma erişin 👉 https://drbrg.co/3UveoTi

Bilginiz olsun, yüksek kaliteli takviyelerimin tamamı Amazon'da mevcut — Dr. Berg Takviyeleri diye aratın.

Beslenme veya egzersizden bahsetmek yerine, bir daha asla stresli olmamanıza yardımcı olacak tamamen yeni bir faktöre odaklanacağız.

0:00 Giriş: Bir daha asla stresli olmamak için neler yapılır
0:20 Oksitosinin stresi nasıl etkilediği
4:10 Stres giderme ipuçları
6:58 Stresle başa çıkma hakkında daha fazla bilgi edinin!

Stresten kaçınamazsınız. Bu nedenle, stresle doğal yollarla nasıl başa çıkacağınızı anlamanız gerekir. Bugün, uyku, diyet veya egzersizle hiçbir ilgisi olmayan, stresi gidermenin yeni bir yolunu ele alacağız.

Oksitosin, genellikle üreme ile ilişkilendirilen bir hormondur. Ancak, son zamanlarda stresle mücadelede de rol oynadığını öğrendim.

Oksitosin aslında kortizolü ve savaş ya da kaç mekanizmasını etkisiz hale getirmede en önemli hormondur ve kaygı ve stresi düzenlemede önemli bir rol oynar. Oksitosin ayrıca sosyal biyolojide de rol oynar ve hipokampüsün atrofiye uğramasını önlemeye yardımcı olur.

Oksitosini tetiklemenin ve stresi azaltmanın en iyi yolları:

• İnsanlarla ve evcil hayvanlarla bağ kurmak
• Gönüllülük

• Bağış yapmak

• Paylaşmak

• Hikaye anlatmak

• Sarılmak

Bu, diyet ve egzersizin ötesine geçiyor. Başkalarına yardım etmenin oksitosini artırmak ve stresi yönetmek için yapabileceğiniz bir şey olduğu açık.

Ancak birkaç başka faktör de devreye giriyor. C vitamini, magnezyum ve kolesterol sağlıklı oksitosin seviyelerini destekler ve östrojen oksitosin reseptörünü artırır. Stres için en iyi diyet ve stresi doğal yollarla nasıl azaltacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için diğer videolarıma göz atın.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
60 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi instagram üzerinden takip edin:   / drberg.tr  
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: https://whatsapp.com/channel/0029Va6J...
Bizi Telegram üzerinden takip edin:https://t.me/DrBergTR

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

İzlediğiniz için teşekkürler! Bir daha asla stresli olmamak için bu ipuçlarını deneyin. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.