Sabahınıza Asla Bununla Başlamayın (Karaciğerinizi Mahvediyor) | Dr. Berg Türkçe

Описание: Kahvaltı günün en önemli öğünü müdür, yoksa tamamen atlamalı mıyız? Karaciğerinize zarar veren sabah alışkanlıklarınızı bırakın ve bunun yerine karaciğer fonksiyonunuzu ve genel sağlığınızı iyileştirmek için karaciğer sağlığı ipuçlarımı deneyin.

👉 Dr. Berg'in Ücretsiz Günlük Sağlık Rutinini İndirin: https://drbrg.co/45kpCPJ

0:00 Giriş: Sabah rutininiz ve karaciğer sağlığı
1:21 Sabah insülin direnci ve karaciğer fonksiyonu
2:12 Amerikan kahvaltısının yan etkileri
4:41 Karaciğer hasarı ve yüksek insülin
7:20 Kahvaltı ve karaciğer sağlığı ipuçları
8:32 Daha fazla sağlık ipucu

Peki ya size kahvaltı yapmanın karaciğer sağlığınız için yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri olduğunu söylesem?

Gece uyurken oruç tutuyorsunuz! Uyurken karaciğeriniz depolanmış glikozu serbest bırakır ve otofaji adı verilen bir onarım moduna girer ve kahvaltı yaptığınızda bu süreci kesintiye uğratırsınız. İnsülin seviyeleriniz sabah en düşük seviyededir ve yağ yakımı doğrudan düşük insülin seviyeleriyle bağlantılıdır.

Birçok insan karbonhidratlarıyla birlikte yumurta ve pastırma yer ve protein aldıkları sürece bunun sorun olmadığını düşünür. Protein kan şekerini düşürmeye yardımcı olsa da, insülin seviyelerini düşürmez.

Kronik yüksek insülin, karaciğeriniz ve genel sağlığınız üzerinde şu etkilere sahip olabilir:
• Yağ yakma yeteneğinin kaybı
• Vücudun yağ depolama modunda kalması
• Sodyum tutulumu
• Artan açlık
• İltihaplanma
• İç organ yağlanması
• Demir tutulumu
• Ketozisin durması
• Karaciğer fibrozisi
• Artan androjenler
• Yorgunluk
• Gece idrara çıkma
• Artan kortizol

En iyi kahvaltı, kahvaltı yapmamaktır! Günde iki öğün yemek yiyip ara öğün yememek ve keto diyeti uygulamak, vücudunuzu enerji için ketonları kullanmaya zorlar, böylece açlık hissetmeden bir öğünden diğerine kolayca geçebilirsiniz. Kahvaltıyı bıraktığımda zihinsel kapasitemde ve ruh halimde iyileşme fark ettim ve hemen kilo verdim!

Kahvaltınızdan ve diyetinizden karbonhidratları çıkarmayı deneyin ve aç değilseniz sabahları yemek yemeyin.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
60 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi instagram üzerinden takip edin:   / drberg.tr  
Bizi whatsapp üzerinden takip edin: https://whatsapp.com/channel/0029Va6J...
Bizi Telegram üzerinden takip edin:https://t.me/DrBergTR

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, karaciğerinize zarar veren sabah alışkanlıklarını belirlemenize ve bunları daha sağlıklı bir sabah rutiniyle değiştirmenize yardımcı olur. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.