Ошибки зоны 2: избегайте этих простых ошибок при беге!

Описание: 📓 Получите ВАШ журнал тренировок: https://amzn.to/3Va4DsA
🔊 Послушайте выпуск Брэди Холмера здесь: https://strengthrunning.com/2024/06/b...
🔊 Послушайте выпуск Джона Дэвиса о Зоне 3 здесь: https://strengthrunning.com/2024/08/j...
👉 Подпишитесь, чтобы получать больше ресурсов для бега: https://bit.ly/33sO9Bq
💪 Профилактика травм: http://bit.ly/2KNCfLo

Главы:
0:00 — Введение
0:35 — Определение Зоны 2
1:13 — Самое большое заблуждение о Зоне 2
3:25 — Ошибка номер один
6:26 — Ошибка номер два
7:47 — Бег в Зоне 3
8:23 — Ошибка номер Три
9:55 — Мои ошибки в Зоне 2

В этом видео Джейсон разбирает самые серьёзные ошибки, которые, по его мнению, допускают бегуны при тренировках в Зоне 2.

Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу, член USATF, марафонец с результатом 2:39 и ведущий отмеченного наградами подкаста Strength Running. Он был признан «Влиятельным человеком года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году, а его работы публиковались в Runner's World, Health Magazine, The Washington Post, Lifehacker и других крупных изданиях.

Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы ознакомиться с их отмеченным наградами блогом, бесплатными курсами по электронной почте и полной библиотекой тренировочных программ и услуг коучинга.

Подкаст: https://apple.co/2L19km1
Twitter: https://bit.ly/3aGos5e
Instagram: http://bit.ly/2FARFP2
Дневник тренировок: https://amzn.to/3Va4DsA