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305カロリー！ダイエットの朝ごはんはコレ！！神的うまさのオープンサンドイッチ（字幕つき）
Автор: まおトレちゃんねる【究極の尻トレ / 桃尻大学】
Загружено: 2021-07-28
Просмотров: 637
Описание:
【まおトレクッキング】
イングリッシュマフィン パスコ全粒粉1
ノンオイルツナ缶1個
アボカド30g
ミニトマト2個
パクチー
カッテージチーズ10g
オーガニックスイートチリソース10g
カロリー305kcal
P:20, F:9,7, C35
イングリッシュマフィンは、コストコのスプレーオイルで焼いています。全粒粉にこだわらなくてもいいよ。ハナマサのイングリッシュマフィンがうまい。
スイートチリソースは成城石井で買いました。
ハイプロテインにしたい人は、カッテージチーズを追加してください🤗
つくれぽお待ちしてます！！
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