【ダイエットベーグルサンド】超簡単！ヘルシーな鳥ささみで作る、ベーグルサンド。コストコで大量買いしたらコレ！　Diet bagel sandwich

Описание: 食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

✅今回紹介したレシピの詳細はこちら（過去に紹介したレシピも見れる！）
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実は、先日
視聴者さんからこんなコメントをいただきました。

コストコで大量にベーグルを買いました！
健康とダイエットにいい
バランスの取れた献立が知りたいです。

了解です！作りましょう。

ベーグルは１つ当たり
大体260キロカロリーくらいで

材料はシンプルに小麦と塩なので
食べ痩せ的には太りにくい部類の食材です。

ということで、
サクッと手軽に作れる
お昼ごはんにぴったりな
ささみのベーグルサンドにしてみましょう！

ヘルシーだけどボリューム満点ですよ！
それでは、作っていきましょう。


もくじ
0:00 あいさつ
0:57 鶏ささみベーグルサンドの作り方
5:17 レンチンで簡単！オニオンスープの作り方
6:44 できた！いただきま～す！

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