これができれば絶対に腕が太くなる。誰もが成長する最強種目を徹底解説！

Описание: これが正しく出来れば誰でも腕が太くなる！？
今回の動画は腕が爆発的に太くなった種目「ワンハンドカール」について解説！第1優先で意識するポイントからメリット、意識するべき大切なイメージまで解説。
動画後半では実際に行いベンチの角度・身体の位置・呼吸・注意するポイント・重量・回数設定まですべて解説していきます！

【目次】
0:00 オープニング
0:22 これをやれば確実に腕が太くなる。後半実践あり！
2:22 なによりも第1優先で意識するポイントはこれ。
4:16 この種目のメリットを解説。筋肥大だけじゃない。
6:07 “腕トレをベンチプレスみたいに”
8:44 実践！ベンチの角度・身体の位置・呼吸
11:50 注意するポイント・重量・回数設定

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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。

■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
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#筋トレ #トレーニング #腕トレ ＃ワンハンドカール