筋トレ効果を最大限引き出せ！具体的なサプリメンテーションを公開

Описание: 今回の動画は、トレーニングの前中後にそれぞれとるべきサプリメントや飲み物について解説。
五味原が欠かさず摂っているサプリメントとその摂取量・オフの期間に摂っているものやプロテインを飲むときのイメージ、お勧めのサプリメントまで解説していきます！

【目次】
0:00 オープニング
0:31 トレーニング前・ 効果を最大化する為に必ず飲むもの。
2:07 欠かさず摂っているサプリメントはこれ。
3:31 クレアチンの摂取量
5:24 オフの期間は摂るものが変わる？
6:22 プロテインを飲む時のイメージ。ただ飲むだけでは勿体無い
8:00 五味原オススメのサプリメント。
8:51 抹茶ラテ味が最強
11:21 トレーニング中の糖質と塩・摂取量


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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。

■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
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#筋トレ #トレーニング ＃筋肥大