Ужин при Диабете и Высоком Холестерине: Котлеты БЕЗ мяса и жира

Описание: Привет, меня зовут Юлия Воронова, и я — нутрициолог, который поможет вам готовить не только вкусно, но и осознанно! Все рецепты на моем канале, включая эти веганские котлеты без яиц и без глютена, адаптированы в соответствии с последними научными исследованиями и рекомендациями.

Это проверенные, вкусные и полезные блюда, которые я готовлю для своей семьи уже много лет.

🌿 Почему стоит приготовить эти полезные нутовые котлеты:

🌿Нут: Высококачественный растительный белок, который дарит чувство сытости надолго.
🌿Батат: Обладает низким гликемическим индексом и богат мощными антиоксидантами.
🌿Псиллиум: Чистая клетчатка, которая прекрасно заменяет яйца и активно помогает пищеварению.

🛒 Ингредиенты для котлет из нута и батата:

Батат – 400 г
Нут варёный – 250 г
Лук – 1 средний и 1 зубчик чеснока
Овсяная мука – 3 ст. л.
Псиллиум – 1 ст. л.
Специи: копчёная паприка, кориандр (по 1 ч. л.), куркума (½ ч. л.), соль.

🔥 Больше, чем просто рецепты!
Мои  ПП рецепты - это не просто вкусная еда. Они разработаны, чтобы помочь вам:

сбросить вес
нормализовать давление
улучшить пищеварение
понизить холестерин
держать сахар в норме (эти рецепты подходят для диабетиков!)

Все это без изнуряющих диет и жестких ограничений. Здоровье через еду - это просто и вкусно!

🔔 Не пропустите новые полезные рецепты!

подпишитесь на канал и включите уведомления (нажмите на колокольчик), чтобы всегда быть в курсе.

📌 Сохраните этот рецепт!
Он не просто вкусный, а реально может улучшить ваше качество жизни. Нажмите "Сохранить", чтобы не потерять.

📝 Ваше мнение важно!
Оставьте комментарий после просмотра — это поможет мне создавать еще более полезный и интересный контент именно для вас!

✅ Обязательно досмотрите до конца!
На протяжении всего видео вас ждут ценные подсказки и советы от нутрициолога, которые помогут вам готовить эти котлеты идеально и еще больше пользы получить от блюда.

💬 Присоединяйтесь к моему сообществу!

Телеграм канал «Здоровье. Еда. Анализы»: https://t.me/voronova_nutrition - Здесь мы глубоко разбираем, как еда и образ жизни влияют на ваше здоровье.
Instagram: @voronova_nutrition