КАК ПОХУДЕТЬ в 50+ без срывов, диет и спорта? Простые ПРАВИЛА, которые работают
Автор: БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Загружено: 2025-07-13
Просмотров: 277708
Описание:
В этом видео вы узнаете, как пожилому человеку сбросить лишний вес без изнурительных диет и тяжёлых тренировок. Шаг за шагом, с заботой, по научно обоснованной методике канадского доктора Джейсона Фанга, которая уже помогла более чем десятку моих пациентов.
Мы расскажем, как перестроить питание, какие продукты помогут сжигать жир, как контролировать уровень сахара в крови и что особенно важно знать тем, у кого диабет или преддиабет.
✅ Конкретные рецепты
✅ Безопасно для здоровья
✅ Проверено временем
✅ Подходит для людей старшего возраста
Поставьте лайк, если хотите больше таких видео.
Подпишитесь, чтобы не пропустить следующий выпуск.
Напишите в комментариях, с чем у вас больше всего трудностей — мы ответим в новых роликах!
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Почему считать калории больше не нужно
02:32 Шаг первый: Понимание роли инсулина и как снизить его без лекарств
05:50 Шаг второй: Медленные блюда — насыщают, лечат, снижают вес
09:10 Шаг третий: Почему отдых важнее спорта
12:30 Шаг четвёртый: Вода
16:05 Шаг пятый: Время, когда вы едите, важнее, чем вы думаете
19:43 Шаг шестой: Простые рецепты, которые помогают сбрасывать вес
23:35 Заключение + рекомендации для диабетиков
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
