Échauffement Pilates : La seule routine dont tu as besoin avant chaque séance !
Автор: MP Experience - Transformation Wellness Coaching
Загружено: 2025-08-05
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Tu as tendance à sauter l'échauffement ? 🙈 C'est la plus grande erreur pour ton corps !
Ce Pilates Warm-Up parfait est conçu pour te donner le secret d'une souplesse durable et d'une posture élégante. En quelques minutes, tu vas réveiller tes muscles en douceur, préparer tes articulations et te connecter à ta respiration. C'est la meilleure façon de prévenir les blessures et de rendre ta séance principale encore plus efficace.
Fais de cet échauffement un rituel avant chaque entraînement. Ton corps te remerciera !
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