20 MINUTOWY TRENING NA MOBILIZACJĘ BIODER PROSTE I SKUTECZNE ĆWICZENIA PILATES NA MACIE
Автор: Agnieszka Gałązka - Pani od Pilatesu
Загружено: 2023-12-26
Просмотров: 1564
Описание:
Witajcie w moim najnowszym filmie na kanale!
Przedstawiam Wam trening pilatesowy trwający zaledwie 20 minut, skupiający się na mobilizacji stawu biodrowego. Ta szybka i skuteczna sesja na macie pomoże rozciągnąć, wzmocnić i zwiększyć elastyczność waszych bioder.
Podczas tego treningu pokażę Wam zestaw ćwiczeń, które skupią się na poprawie zakresu ruchu w stawach biodrowych. Każde ćwiczenie zostało starannie dobrane, aby zwiększyć elastyczność, zmniejszyć sztywność oraz wzmocnić mięśnie otaczające stawy biodrowe. Przygotujcie matę do ćwiczeń i dołączcie do mnie w tej krótkiej sesji pilatesu!
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym entuzjastą pilatesu, ten trening zapewni Ci efektywne i wydajne ćwiczenia, które możesz wykonać w zaciszu własnego domu. Zadbaj o swoje biodra i poczuj różnicę już po zaledwie 20 minutach treningu!
Nie zapomnij zasubskrybować moje kanału @paniodpilatesu!
#pilates #zdrowystylzycia #mobility #pilates #mobilizacjabioder #ćwiczenianamacie #ćwiczeniapilates
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
