Aprende a CONTROLAR tu dejada y hazla mortal! ⤵️ 💪 | 🤓 Nivel INTERMEDIO

Описание: ¿Buscas tener más control en tus dejadas? En esta clase para jugadores de nivel intermedio, Javi te mostrará cómo combinar tu juego de pies con tu golpe para crear una dejada que aterrice exactamente donde quieres.

La dejada es una herramienta fantástica para cualquier jugador de tenis, ya que puede usarse como un golpe sorpresa para romper el ritmo de la defensa del oponente cuando estás dominando el punto. Una bola de dejada cae muy corto y con efecto de retroceso, creando un rebote muy bajo, casi vertical, y haciendo que sea extremadamente difícil para tu oponente alcanzarla a tiempo, y mucho menos devolvértela.

Idealmente, deberías hacer una dejada cuando estás:

✳️ Dominando el punto
✳️ Puedes entrar a la cancha (es decir, estás cerca del fondo de la pista)
✳️ Tu oponente está defendiendo
✳️ Tu oponente está detrás de la línea de fondo

En este vídeo verás los siguientes secciones y ejercicios:

00:00 Introducción

03:10 Sección uno ➡️ Elementos básicos de la dejada de derecha

En este primer apartado, practicamos el movimiento del swing.

04:17 Ejercicio🎾 1: Movimiento de dejada de derecha en sombra

05:06 Sección dos ➡️ Aprendiendo a golpear de arriba hacia abajo
Ahora Javi demuestra la mejor manera de practicar el movimiento de swing de una dejada de derecha en la pista, pegando unas pelotas.

05:10 Ejercicio🎾 2: Golpea de arriba hacia abajo, apuntando el aro

06:02 Ejercicio🎾 3: Practica las dejadas desde la línea de saque

06:29 Sección Tres ➡️ Desarrollando la sensibilidad
Es hora de enfocarnos en aprender a ejecutar una dejada controlada y precisa. Javi compartirá sus consejos del juego de pies para ayudarte a desarrollar la sensibilidad de la dejada.

07:40 Ejercicio 🎾 4: Detén la pelota, déjala botar cerca de ti y pega un slice.

09:14 Ejercicio 🎾 5: Ejecuta dejadas desde la línea de fondo y da un paso adelante.

10:26 Ejercicio 🎾 6: Golpea la pelota por delante del cuerpo.

11:47 Ejercicio 🎾 7: Combina un golpe de derecha desde la línea de fondo con una dejada.

12:25 Sección Cuatro ➡️ Fundamentos de la dejada de revés
Después de practicar la dejada de derecha, cambiamos y trabajamos en la dejada de revés.

13:16 Ejercicio 🎾 8: Movimiento de dejada de revés en sombra.

14:00 Sección Cinco ➡️ Aprendiendo a golpear de arriba hacia abajo
En esta sección, Javi ayuda al jugador a aprender el movimiento correcto de la raqueta para sacar el máximo provecho de este golpe.

14:31 Ejercicio 🎾 9: Golpea de arriba hacia abajo y apunta al aro

15:07 Ejercicio 🎾 10: Practica dejadas desde la línea de saque

16:21 Ejercicio 🎾 11: Detén la pelota, déjala botar cerca de ti y pega un slice

16:51 Sección Seis ➡️ Pisar delante despues de golpear
La dejada no es un golpe fácil, sobre todo porque requiere una colocación muy precisa de la pelota para ser realmente efectiva. En esta sección, Javi ayuda al jugador a aprender a combinar su juego de pies con el movimiento de la raqueta para crear una dejada mortal.

17:16 Ejercicio 🎾 12: Realiza dejadas desde la línea de fondo y da un paso adelante

18:10 Sección Siete ➡️ Control de la dejada
Es hora de centrarse en desarrollar el control de la pelota para colocarla en el punto exacto del campo contrario.

18:36 Ejercicio 🎾 13: Combina un revés desde la línea de fondo con una dejada

18:53 Resumen


Las principales conclusiones de esta clase de tenis para jugadores de nivel principiante son:

👉 La dejada es una bola que cae corta y con cierto efecto hacia atrás, lo que hace que rebote muy bajo y le dé muy poco tiempo al oponente para alcanzarla y devolverla.
👉 La dejada es una excelente herramienta para romper el ritmo de defensa del oponente cuando estás dominando el punto.
👉 Prepara la raqueta con antelación y da un paso adelante después de una dejada para mantener el control sobre la trayectoria.
👉 Golpea la pelota en ascenso para crear una trayectoria ascendente con efecto retroceso.
👉 Cuando practicas la colocación, si las pelotas entran en la red es mejor que si entran profundo en la pista contraria.

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Series:
🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l
🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ
🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI
🎾 Técnica de la volea ➤ https://bit.ly/3nrhtDK
🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl
🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z
🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz

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¡Esperamos verte en una pista de tenis!
Con el amor al tenis.
equipo fitintennis

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