Скачать
Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) для всего тела, 21 минута.
Автор: Come work out with me!
Загружено: 2025-12-27
Просмотров: 174
Описание:
Для этой высокоинтенсивной круговой тренировки всего тела не требуется никакого оборудования. Формат: 40 секунд работы, затем 20 секунд отдыха. 7 упражнений в 3 раундах. Всего 21 минута.
Высокие подъемы коленей
Планка с попеременным подъемом коленей - Планка на локтях с попеременным подъемом коленей
Отжимания с переходом в планку в приседе
3 частичных приседания - прыжки в планку назад
Касания пальцев ног назад
Удары ногами в зависании
Прыжки в планке на локтях
#фитнес #упражнения #домашняятренировка #hiit #hiitтренировка #тренировкабезоборудования #тренировкавсеготела #тренировка
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
