​Darmgesund: Das 3-Zutaten Glutenfrei & Zuckerfrei Wunder!

Описание: Darmgesund: Das 3-Zutaten Glutenfrei & Zuckerfrei Wunder! 🥯
Hallo liebe Back-Fans! Suchst du nach einem schnellen, einfachen und vor allem gesunden Snack, der deinem Darm guttut? Dieses Geheim-Rezept für glutenfreie und zuckerfreie Bagels bzw. herzhafte Brötchen ist ein echtes Wunder! 🤩
WICHTIG: Dieser Snack ist perfekt geeignet für Diabetiker, da er keinen zugesetzten Zucker enthält und reich an Ballaststoffen (dank Psyllium) ist. Außerdem ist er ideal, wenn du abnehmen oder deine Figur halten möchtest! Er sättigt lange, ist kohlenhydratreduziert und hat weniger Kalorien als herkömmliches Gebäck.
Wir zeigen dir, wie du mit nur wenigen Zutaten (Quark, Ei, Reismehl – die Basis!) ein darmfreundliches Gebäck zauberst, das perfekt für deine Low-Carb oder Glutenfrei-Diät ist. Ideal für alle, die auf Weizen und raffinierten Zucker verzichten möchten, aber nicht auf leckeres Essen!
👉 Im Video enthalten:
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Zubereitung des gesunden Teigs
Der perfekte glutenfreie Snack
Ideen für eine darmgesunde Füllung (Speck, Frischkäse, Eisbergsalat)
🔥 Die Wunder-Zutaten (Für den Teig):
Magerquark: 180 g
Eier: 2 St.
Reismehl: 80 g
Geriebener Hartkäse: 80 g
Backpulver: 1 TL
Flohsamenschalen (Psyllium): 1 EL (Wichtig für den Darm!)
Getrockneter Knoblauch (nach Geschmack)
🍽️ Füllungsidee (Darmfreundlich):
Frischkäse
Knuspriger Speck (ohne Öl gebraten)
Eisbergsalat
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