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90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
체어 시퀀스 | 체어로 물 흐르듯 30분 전신 운동 | 엉덩이 자극도 대박
Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
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