SOUL FLOW | 30 MIN | YOGA FÖR RYGGRAD, BRÖSTKORG & HJÄRTA | VINYASA & EMBODIED YOGA
Автор: Josefine Dyall
Загружено: 2025-07-22
Просмотров: 5461
Описание:
Välkommen till ett 30 minuters Soul Flow – en inkännande och frigörande yogaklass för ryggraden, bröstkorgen och hjärtat. Det här är ett flödande pass som öppnar upp kroppen, ökar rörligheten i ryggen och hjälper dig att landa i ett inre lugn.
Vi börjar med att mjukt väcka kroppen till liv och bygger därefter upp en fysisk men tillåtande vinyasasekvens som öppnar upp framsidan av kroppen. Klassen blandar dynamiska rörelser, kreativa solhälsningar och bröstöppnande positioner med embodiment och närvaro.
Du guidas att släppa prestation och istället känna kroppen inifrån – så att du verkligen kan lyssna på vad just din kropp behöver. Alla nivåer och kroppar är välkomna.
⸻
VAD KAN DU FÖRVÄNTA DIG?
Yoga för ryggraden – öka rörlighet och minska stelhet i ryggen
Bröstöppnande rörelser – skapa utrymme i bröstkorg och hjärta
Stärka nervsystemet – genom andning, rörelse och stillhet
Embodied yoga – rörelser som hjälper dig att känna kroppen inifrån
Modifieringar för alla nivåer – oavsett tidigare erfarenhet
⸻
FÖR VEM ÄR DENNA KLASS?
Du som vill ha en yogaklass som kombinerar vinyasa, meditation och embodiment
Du som är stel i bröstryggen eller behöver öppna upp framsidan av kroppen
Du som vill hitta ett mer tillåtande sätt att yoga – utan prestation
Du som söker yoga hemma för ryggen eller hjärtat
Du som är nybörjare eller erfaren yogautövare – alla är välkomna
⸻
📺 Prenumerera på min kanal: @josefinedyall
📸 Instagram: @josefinesyoga
📧 Mail: [email protected]
🧘♀️ Retreat: www.thesoulspace.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
