[3035][중급] 53분 빈야사 | 여신자세(GoddessPose) | 몸속까지 아름다워지는 요가여신 | 골반과 복부의 건강
Автор: 요가중독욱쌤
Загружено: 2020-09-24
Просмотров: 17168
Описание:
** 영상 중간에 중복 아사나가 있어 다시 업로드합니다. 양해 부탁드려요.
소중한 댓글도 다시 업로드했어요**
내면까지 아름다운 여신자세입니다. 우카타코나사나(Utkata konasana)
하복부와 골반을 건강하게 하여 특히 여성에게 이로운 자세입니다.
척추와 가슴을 펴고 깊게 호흡하여 몸을 따뜻하게 덥히며 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.
요가를 하기 전에는 아사나만 보아서는 도저히 여신을 상상할 수 없었지만 이 아사나의 의미와 혜택을 알고 직접 수련을 해보니 쉽지 않을 뿐더러 끈기를 가지고 호흡을 유지하면서 아사나를 실행 했을때 느껴지는 그 따뜻함 안에 강인한 힘의 느낌은
그야말로 여신자세라는 이름이 딱 들어 맞다고 느낄 수 있었습니다.
욱쌤 채널 요기니 분들도 꼭 여신이 되어 보시길 바랍니다.
요가중독욱쌤
#다이어트 #코어운동 #파워요가
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우리 1002-939-482816 이성욱
후원해 주셔서 감사합니다. 좋은 수련영상으로 보답하겠습니다❤️
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출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: http://incompetech.com/
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