Коррекция осанки в середине дня: 14 минут пилатеса с использованием поролонового ролика для восст...
Автор: The Pilates Mom
Загружено: 2025-07-17
Просмотров: 1969
Описание:
Весь день на работе сидите... или застряли в машине или самолете на несколько часов? Эта программа растяжки и улучшения подвижности разработана для всех, кто чувствует скованность, жесткость или нарушение осанки после длительного сидения. Отлично подходит для снятия сутулости, напряжения в сгибателях бедра и ограниченной подвижности верхней части спины. Ваше тело будет вам благодарно!
✨ Никакого оборудования, кроме коврика и массажного ролика, не требуется.
🧘♀️ Купить мои любимые товары можно здесь: (партнерская ссылка)
Коврик: https://amzn.to/4kJKLHM
Массажный ролик: https://amzn.to/3UldDeA
⚠️ Предупреждение: Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
