EP16 中年金融業轉職心理師，正念讓我放下優勢、轉心向內 — 主持人許斐莉 ft. 曹國璽老師 (上)

Описание: 從政大外交系畢業後進入行銷領域，接著轉職金融業，最後在一場職涯危機中，他放下過去邏輯思維的慣性，轉身成為向內在探索的助人工作者，他就是曹國璽心理師。

在中年時期，似乎家庭和事業都應該安頓下來的階段，他遇到了正念，並且徹底翻轉職涯，走上一條完全不同的人生道路。

在這集的節目中，讓曹國璽心理師與你分享他的經歷，以及這樣的轉變帶給他什麼樣的衝突和成長。

▼ 節目章節：

1:30 當初為什麼會想接觸正念？
4:19 大學畢業後的就業抉擇
6:06 當時的自己快樂嗎？
7:42 如何決定要轉職心理師的？
9:39 決定轉職心理師時，有為自己設定一個職涯目標嗎？
11:02 後來怎麼接觸到正念的？
14:07 如何面對轉職過程中的挫折與困境？


#正念 #正念減壓 #當下和自己在一起 #台灣正念工坊 #podcast #mindfulness #心理師 #轉職

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★ 節目主持人：許斐莉

資深媒體人
曾任聯合報記者
作家
愛與明光 Podcast 主持人


★ 來賓：曹國璽心理師

台灣正念工坊 特約講師
台北教育大學 心理諮商碩士
中央研究院 特約心理師
心理諮商所 兼任心理師
教育部部定講師
接受過 Search Inside Yourself 訓練
擅長將正念結合「接納與承諾治療取向 (ACT)」與「慈悲焦點治療 (CFT)」

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◎正念是什麼
https://bit.ly/3BbnMiW

◎正念靜心 (3分鐘)
   • 正念靜心三分鐘―陳德中老師  

◎正念呼吸引導練習 (12分鐘)
   • 正念呼吸引導練習—陳德中老師  

◎身體掃描練習 (45分鐘)
   • 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2...  

◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲
   • 正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲（林隆璇 × 陳德中）  


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