Как интегрировать свою нервную систему | Мягкая соматическая йога для безопасности и заземления |...

Описание: Как интегрировать свою нервную систему | Мягкая соматическая йога для безопасности и заземления | ДЕНЬ 5

Регулирование нервной системы — это не постоянное спокойствие, а ощущение достаточной безопасности, чтобы присутствовать в своем теле.

В этом заключительном эпизоде ​​5-дневной программы «Перезагрузка нервной системы» мы мягко интегрируем все инструменты и практики из серии, чтобы помочь вашему телу обрести чувство безопасности, заземления и свободы выбора.

🍀 Эта практика фокусируется на:
• Интеграции, а не на освобождении
• Осознании всего тела
• Мягком ритме и отдыхе
• Поддерживаемой неподвижности
• Ощущении безопасности в теле

Эта медленная, питательная сессия помогает вашей нервной системе распознать:

«Я здесь. Я достаточно безопасен в этот момент».

✨ С учетом травматического опыта
✨ Соматическая и йога-ориентированная практика
✨ Подходит для всех уровней

Пусть это станет началом более добрых и доверительных отношений с вашим телом.

🌱 Если эта серия упражнений вам помогла, вы можете вернуться к ним в любое время, когда вашей нервной системе потребуется успокоение. ♡

🤍 После практики:
Если вы чувствуете, что вам нужна более индивидуальная поддержка, я предлагаю индивидуальные онлайн-сессии йога-терапии, адаптированные к вашим уникальным потребностям нервной системы. Узнайте больше на сайте:
thecreationholisticwellnesscentre.com/classes

🔔 Оставайтесь на связи:
Подпишитесь на еженедельные соматические практики, йога-терапию и информацию о нервной системе.

С любовью,
Моника ♡

🔹 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ

🌱 Вебсайт: thecreationholisticwellnesscentre.com
🌱 Facebook:   / monika.borek.8  

🌱 Instagram:   / monika_borek  

🌱 LinkedIn:   / mon-mularczyk  

#доступнаяйога #йогатерапия #восстановительнаяйога