ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Глубокое расслабление тазобедренных суставов с помощью йоги для снятия стресса | Нежная вечерняя ...

Автор: Monika Borek

Загружено: 2026-01-08

Просмотров: 61

Описание: Эта мягкая вечерняя практика йоги направлена ​​на глубокое расслабление тазобедренных суставов, чтобы помочь вам отдохнуть, расслабиться и избавиться от накопленного стресса и напряжения.

Она способствует расслаблению нервной системы, снимает накопившийся стресс и создает пространство для физического и эмоционального расслабления.

Успокаивающая практика, которая подготовит ваше тело и разум к отдыху.

Долгие часы сидения, поездки на работу, стресс и эмоциональная нагрузка могут накапливаться в области тазобедренных суставов. Эта мягкая вечерняя практика йоги направлена ​​на глубокое раскрытие тазобедренных суставов, медленную растяжку и осознанное дыхание, чтобы помочь вашему телу почувствовать себя достаточно защищенным, чтобы расслабиться и отпустить напряжение.

Эта практика идеально подходит, если вы:
• чувствуете напряжение в бедрах или пояснице после долгого дня
• испытываете трудности с расслаблением вечером
• чувствуете стресс, перегрузку или перевозбуждение
• хотите мягкой практики йоги перед сном

Это медленный, терапевтический класс йоги, подходящий для начинающих и всех, кто ищет расслабления, а не тренировки.

🧘‍♀️ Отлично подходит для вечеров, вечерних ритуалов или расслабления после работы
🌙 Идеальная йога перед сном
🌿 Спокойная, успокаивающая и поддерживающая

Если эта практика помогла вам расслабиться, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь — особенно с тем, кому сегодня вечером нужно замедлить темп.


С любовью,
Моника x

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:

🌱Веб-сайт: thecreationholisticwellnesscentre.com

🌱Facebook:   / monika.borek.8  

🌱Instagram: https://www.instagram.com/monika_bore...

🌱LinkedIn:   / mon-mularczyk  

#доступнаяйога #йогатерапия #восстановительнаяйога #регуляциянервнойсистемы #мягкаяйога #моникаборек #вечерняяйога #йогапередсном #глубокоерасслаблениетазобедренныхсуставов #мягкаяйога #йогадляснятиястресса
#соматическаяйога #расслаблениепослеработы

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Глубокое расслабление тазобедренных суставов с помощью йоги для снятия стресса | Нежная вечерняя ...

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

ДРОЗД ,ЕГО ПЕНИЕ СНИМЕТ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ,УСПОКОИТ,ПОДАРИТ РАДОСТЬ,УМИРОТВОРЕНИЕ И ПОКОЙ

ДРОЗД ,ЕГО ПЕНИЕ СНИМЕТ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ,УСПОКОИТ,ПОДАРИТ РАДОСТЬ,УМИРОТВОРЕНИЕ И ПОКОЙ

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

20 МИНУТ ЙОГИ В ДЕНЬ || Мягкие практики для снятия напряжения

20 МИНУТ ЙОГИ В ДЕНЬ || Мягкие практики для снятия напряжения

Gentle Yoga for Shoulder Pain Relief | Feel Light & Free Again

Gentle Yoga for Shoulder Pain Relief | Feel Light & Free Again

Yoga Flow Quotidien ⚡ 25 min pour Retrouver l’Énergie & la Vitalité

Yoga Flow Quotidien ⚡ 25 min pour Retrouver l’Énergie & la Vitalité

Лучшие мелодии всех времен 🌺 Величайшая музыка мира 🌿 Лучшие мелодии Сергея Грищука

Лучшие мелодии всех времен 🌺 Величайшая музыка мира 🌿 Лучшие мелодии Сергея Грищука

The Return of Softness | Soft Spine Flow

The Return of Softness | Soft Spine Flow

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

🔥Дневной выпуск новостей 24.01.26

🔥Дневной выпуск новостей 24.01.26

Как интегрировать свою нервную систему | Мягкая соматическая йога для безопасности и заземления |...

Как интегрировать свою нервную систему | Мягкая соматическая йога для безопасности и заземления |...

Практики для начинающих.

Практики для начинающих.

ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут.

ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут.

Как снять стресс с тела | Мягкие соматические движения для регуляции нервной системы | День 2

Как снять стресс с тела | Мягкие соматические движения для регуляции нервной системы | День 2

СОМАТИЧЕСКИЙ ПОТОК ДЛЯ БОЛЕЗНИ ТЕЛА || 20 минут йоги для снятия напряжения

СОМАТИЧЕСКИЙ ПОТОК ДЛЯ БОЛЕЗНИ ТЕЛА || 20 минут йоги для снятия напряжения

Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном

Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном

ПЕНИЕ ПТИЦ В СОЛНЕЧНОМ ЛЕСУ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ТРЕВОГ И ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ.СПОКОЙНЫЕ НЕРВЫ-СПОКОЙНЫЙ СОН

ПЕНИЕ ПТИЦ В СОЛНЕЧНОМ ЛЕСУ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ТРЕВОГ И ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ.СПОКОЙНЫЕ НЕРВЫ-СПОКОЙНЫЙ СОН

Calm Your Nervous System | Grounding Vinyasa Yoga flow + Breathwork

Calm Your Nervous System | Grounding Vinyasa Yoga flow + Breathwork

FULL BODY YOGA STRETCHES || for flexibility, strength and mobility

FULL BODY YOGA STRETCHES || for flexibility, strength and mobility

Гибкая спина и красивая осанка за 15 МИНУТ | Самый ПОЛНЫЙ комплекс упражнений для спины

Гибкая спина и красивая осанка за 15 МИНУТ | Самый ПОЛНЫЙ комплекс упражнений для спины

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]