Глубокое расслабление тазобедренных суставов с помощью йоги для снятия стресса | Нежная вечерняя ...

Описание: Эта мягкая вечерняя практика йоги направлена ​​на глубокое расслабление тазобедренных суставов, чтобы помочь вам отдохнуть, расслабиться и избавиться от накопленного стресса и напряжения.

Она способствует расслаблению нервной системы, снимает накопившийся стресс и создает пространство для физического и эмоционального расслабления.

Успокаивающая практика, которая подготовит ваше тело и разум к отдыху.

Долгие часы сидения, поездки на работу, стресс и эмоциональная нагрузка могут накапливаться в области тазобедренных суставов. Эта мягкая вечерняя практика йоги направлена ​​на глубокое раскрытие тазобедренных суставов, медленную растяжку и осознанное дыхание, чтобы помочь вашему телу почувствовать себя достаточно защищенным, чтобы расслабиться и отпустить напряжение.

Эта практика идеально подходит, если вы:
• чувствуете напряжение в бедрах или пояснице после долгого дня
• испытываете трудности с расслаблением вечером
• чувствуете стресс, перегрузку или перевозбуждение
• хотите мягкой практики йоги перед сном

Это медленный, терапевтический класс йоги, подходящий для начинающих и всех, кто ищет расслабления, а не тренировки.

🧘‍♀️ Отлично подходит для вечеров, вечерних ритуалов или расслабления после работы
🌙 Идеальная йога перед сном
🌿 Спокойная, успокаивающая и поддерживающая

Если эта практика помогла вам расслабиться, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь — особенно с тем, кому сегодня вечером нужно замедлить темп.


С любовью,
Моника x

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:

🌱Веб-сайт: thecreationholisticwellnesscentre.com

🌱Facebook:   / monika.borek.8  

🌱Instagram: https://www.instagram.com/monika_bore...

🌱LinkedIn:   / mon-mularczyk  

#доступнаяйога #йогатерапия #восстановительнаяйога #регуляциянервнойсистемы #мягкаяйога #моникаборек #вечерняяйога #йогапередсном #глубокоерасслаблениетазобедренныхсуставов #мягкаяйога #йогадляснятиястресса
#соматическаяйога #расслаблениепослеработы