Warum dein Kopf eigene Welten erschafft, wenn du dich abgekoppelt fühlst

Описание: Warum erschafft dein Kopf intensive innere Welten, wenn du dich disconnected fühlst? In diesem Video schauen wir uns an, was wirklich hinter starkem Tagträumen, inneren Parallelwelten und emotionalem Rückzug steckt.

Viele Menschen erleben Phasen, in denen sich das echte Leben flach, grau oder unerreichbar anfühlt – während die innere Welt plötzlich lebendig, intensiv und bedeutungsvoll wird. Das ist kein Zufall. Und es ist auch kein Zeichen von Schwäche.

Wir sprechen über maladaptives Tagträumen, emotionale Dämpfung, Dissoziation und die Frage, welche unerfüllten Bedürfnisse sich oft hinter Fantasiewelten verbergen. Vor allem aber geht es darum, wie du deine Vorstellungskraft nicht bekämpfen musst – sondern verstehen kannst.

Wenn du dich manchmal innerlich mehr lebendig fühlst als äußerlich, ist dieses Video für dich.

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Timestamps
00:00 Intro
01:57 Warum dein Kopf Welten baut, wenn du dich abgeschnitten fühlst
04:37 Wenn sich das echte Leben weiter weg anfühlt
06:57 Fantasie als verkleidetes Bedürfnis
09:53 Wenn der Rückzug nach innen zur Gewohnheit wird
12:54 Integration statt Flucht – wie Innen und Außen sich wieder annähern können
16:05 Outro

Für die besonders wissbegierigen Menschen unter euch: Die Einordnung im Video basiert u. a. auf aktueller Forschung zu maladaptivem Tagträumen, Dissoziation und emotionaler Selbstregulation. Hier eine Auswahl:

Soffer-Dudek, N., & Somer, E. (2018). Trapped in a Daydream: Daily Elevations in Maladaptive Daydreaming Are Associated With Daily Psychopathological Symptoms. Frontiers in Psychiatry, 9, 194. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00194
Somer, E., Herscu, O., Samara, M., & Abu‐Rayya, H. M. (2025). Maladaptive Daydreaming and Psychopathology: A Meta‐Analysis. International Journal of Psychology, 60(2), e70027. https://doi.org/10.1002/ijop.70027
Theodor‐Katz, N., Somer, E., Hesseg, R. M., & Soffer‐Dudek, N. (2022). Could immersive daydreaming underlie a deficit in attention? The prevalence and characteristics of maladaptive daydreaming in individuals with attention‐deficit/hyperactivity disorder. Journal of Clinical Psychology, 78(11), 2309–2328. https://doi.org/10.1002/jclp.23355