Warum du perfekt funktionieren kannst und dich innerlich trotzdem abwesend fühlst

Описание: Du funktionierst.
Dein Alltag läuft.
Und trotzdem fühlst du dich innerlich oft leer, distanziert oder wie auf Autopilot.

In diesem Video spreche ich darüber, warum äußeres Funktionieren und inneres Erleben nicht dasselbe sind – und warum diese beiden Ebenen sich unter chronischem Stress oder früher Überforderung voneinander entkoppeln können. Viele Menschen halten ihr Leben zuverlässig am Laufen, während sie sich innerlich kaum verbunden fühlen. Nicht, weil sie etwas falsch machen, sondern weil ihr Nervensystem gelernt hat, dass Funktionieren sicherer ist als Fühlen.

Ich erkläre, wie sogenannte hochfunktionale Dissoziation entsteht, warum sie so lange unbemerkt bleibt und weshalb sie sich für Betroffene oft „normal“ anfühlt. Dieses Video ist keine Diagnose und keine Aufforderung zur Selbstoptimierung – sondern eine Einladung zur Einordnung.

👉 Wenn du im Alltag funktionierst, dich innerlich aber distanziert oder leer erlebst, biete ich Einordnungsgespräche an. Sie dienen der Orientierung und dem Verstehen dessen, was in dir passiert – ohne Diagnose, ohne Druck und ohne Verpflichtung zu weiteren Schritten.
Alle Infos findest du unter https://martin-heisig.de

Timestamps

00:00 Intro
01:21 Außen läuft alles – innen bist du nicht richtig da
04:13 Wie Dissoziation sich hinter Leistung und Routinen versteckt
07:00 Warum dieses Muster so selten auffällt – und sich normal anfühlt
09:44 Warum das nicht heißt, dass mit dir etwas kaputt ist
12:20 Warum Funktionieren kein Maßstab für inneres Wohlbefinden ist
14:29 Outro

Für die besonders wissbegierigen Menschen unter euch: Die Einordnung im Video basiert u. a. auf psychologischer, neurobiologischer und psychotraumatologischer Forschung zu Dissoziation, Stressverarbeitung und adaptiven Schutzreaktionen des Nervensystems. Hier eine Auswahl:

Burback, L., Forner, C., Winkler, O. K., Al-Shamali, H. F., Ayoub, Y., Paquet, J., & Verghese, M. (2024). Survival, Attachment, and Healing: An Evolutionary Lens on Interventions for Trauma-Related Dissociation. Psychology Research and Behavior Management, 17, 2403–2431. https://doi.org/10.2147/PRBM.S402456

Černis, E., Freeman, D., & Ehlers, A. (2020). Describing the indescribable: A qualitative study of dissociative experiences in psychosis. PLoS ONE, 15(2), e0229091. https://doi.org/10.1371/journal.pone....

Krause-Utz, A. (2022). Dissociation, trauma, and borderline personality disorder. Borderline Personality Disorder and Emotion Dysregulation, 9, 14. https://doi.org/10.1186/s40479-022-00...

Krause-Utz, A., Frost, R., Winter, D., & Elzinga, B. M. (2017). Dissociation and Alterations in Brain Function and Structure: Implications for Borderline Personality Disorder. Current Psychiatry Reports, 19(1), 6. https://doi.org/10.1007/s11920-017-07...

Lebois, L. A. M., Kumar, P., Palermo, C. A., Lambros, A. M., O’Connor, L., Wolff, J. D., Baker, J. T., Gruber, S. A., Lewis-Schroeder, N., Ressler, K. J., Robinson, M. A., Winternitz, S.,

Nickerson, L. D., & Kaufman, M. L. (2022). Deconstructing dissociation: A triple network model of trauma-related dissociation and its subtypes. Neuropsychopharmacology, 47(13), 2261–2270. https://doi.org/10.1038/s41386-022-01...