Последовательность упражнений йоги для развития гибкости и подвижности тазобедренных суставов | П...

Описание: Сегодня на уроке йоги с Пейдж мы глубоко погрузимся в позы, раскрывающие тазобедренные суставы, и дойдем до кульминационной позы — позы Лягушки! Если вы испытываете напряжение или скованность в тазобедренных суставах, этот урок призван расслабить и раскрыть их, подарив вам ощущение обновления и баланса. Благодаря мягкой разминке и удержанию поз, направленных на тазобедренные суставы, в течение нескольких минут, ваша гибкость и подвижность естественным образом улучшатся, и к концу урока вы будете готовы к кульминационной позе. Используйте этот успокаивающий поток йоги, чтобы укрепить внутреннюю связь и позволить любым негативным мыслям или накопившимся разочарованиям улетучиться с легким ветерком на выдохе.

💗 Присоединяйтесь ко мне на коврике и испытайте освобождающее ощущение свободного и открытого таза! Не забудьте поставить лайк, подписаться на мой канал и включить уведомления, чтобы быть в курсе наших последних уроков йоги.


Приготовьтесь к новому уровню гибкости, свободы и внутреннего покоя благодаря этому преобразующему занятию йогой, раскрывающему тазобедренные суставы. Расстелите коврик, сделайте глубокий вдох, и давайте вместе отправимся в это вдохновляющее путешествие. ✨

*Это занятие подходит для всех уровней подготовки, но, пожалуйста, помните о необходимости адаптировать его под потребности вашего тела!

*Никакие вспомогательные средства не требуются, но мы удерживаем позу лягушки почти 5 минут, если вам нужен блок или валик для большей поддержки.

🐸 Нужна помощь с позой лягушки? Посмотрите это краткое руководство по выравниванию и модификациям ЗДЕСЬ:    • How To Do Frog Pose Properly - Alignment, ...  

✔️ Подпишитесь на этот канал YouTube, чтобы поддержать больше бесплатных занятий йогой, медитативных практик и советов по оздоровлению, которые помогут вам на пути к общему благополучию.

👍🏻 Поставьте лайк этому видео, если оно оказалось полезным, и поделитесь им с теми, кому может быть полезен хороший урок йоги для снятия стресса.


🧘🏼‍♀️ Впервые занимаетесь йогой? Посмотрите мой плейлист для начинающих, содержащий более 200 бесплатных уроков различной продолжительности, стиля и направленности, ссылка на который ЗДЕСЬ:    • Beginner-Friendly  

|| СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ:
♥️ 25-минутная йога Инь для плеч и верхней части спины:    • Yin Yoga For Shoulders & Upper Back / 25 M...  
😜 15-минутная игривая утренняя йога-флоу:    • Playful Morning Wake Up - Feel Your Best i...  
🦋 15-минутная йога при ишиасе и болях в пояснице:    • Yoga For Sciatica & Lower Back Pain Relief...  
🌟 10-минутная медитация в прямом эфире для открытого ума: https://youtube.com/live/QyYxYV5xycA?...

|| СПАСИБО
за то, что вы являетесь частью этого йога-сообщества, уделяете время общению с собой и позволяете мне путешествовать вместе с вами. Для меня большая честь быть вашим проводником, и я очень рада, что вы здесь! ♥️

|| СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ! Instagram:   / paigeraeleen_yoga  
Facebook:   / yogawithpaigeraeleen  

|| Если вы хотите поддержать бесплатные онлайн-занятия йогой:
Paypal: https://www.paypal.me/paigeraeleen?lo...
Venmo: https://account.venmo.com/u/Paige-Eng...

|| Коды скидок!
Silverwind: Код Paige25 https://www.mysilverwind.com/
Svelte Belle: Код paigeraeleen30 https://sveltebelle.com/
Cq Fitness: Код Paige15 https://www.cqfitness.co.uk/

|| ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
чтобы поддержать и смотреть БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ видео по йоге ежедневно!

|| Каждый лайк, комментарий и взаимодействие очень помогают мне и позволяют проводить больше бесплатных занятий йогой, и я благодарю вас за всю поддержку, которую я уже получила и продолжаю получать каждый день 🥰

Музыка предоставлена ​​Bensound.com/free-music-for-videos
https://www.bensound.com/royalty-free...
Сертификат № 2216019

|| Yoga With Paige - Отказ от ответственности
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Участвуя в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Yoga With Paige от любых и всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yoga With Paige.

#йога #hipopening #занятиейоги #растяжкайоги #глубокаярастяжка