Yogalates spécial hanches 20 minutes

Описание: 🧚‍♀️ BonJour les Sunshines ☀️

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YOGALATES – Spécial Hanches | 20 minutes
Dans cette séance de Yogalates, je vous invite à explorer en douceur la zone des hanches, un espace clé du corps, à la fois physique, émotionnel et énergétique.
Les hanches sont souvent considérées comme un lieu de stockage émotionnel :
elles portent nos peurs, nos résistances, notre capacité à avancer… mais aussi notre créativité et notre stabilité intérieure.
Dans cette pratique de 20 minutes, je mélange :
les principes du Pilates pour le renforcement profond et la stabilité,
le stretching pour relâcher les tensions,
le yoga pour ramener de la fluidité, de la respiration et de la conscience.

✨ Cette séance est idéale si vous ressentez :
des tensions ou raideurs dans les hanches
un besoin de relâchement émotionnel
l’envie de vous reconnecter à votre corps avec douceur
le besoin de bouger autrement, sans performance

Bonne pratique 🤍

À très vite pour d'autres aventures du bien-être 💛

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Namaste

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Manon 🌿

Coach sportif holistique diplômée d'état depuis 2011

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