4 EXERCÍCIOS PARA DOR NO PESCOÇO E MEMBROS SUPERIORES
Автор: Saúde em Casa com Andrea
Загружено: 2026-02-13
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Você sente dor no pescoço que desce para o ombro, braço ou até para os dedos?
Formigamento, choque ou queimação na mão?
Isso pode não ser um problema no braço — e sim um nervo irritado na cervical.
Neste vídeo eu explico de forma simples o que é cervicobraquialgia e mostro 4 exercícios seguros que ajudam a aliviar a dor em casa.
Você vai aprender:
✔ Por que a dor caminha pelo braço
✔ O que acontece com o nervo cervical
✔ 4 exercícios terapêuticos guiados passo a passo
✔ Cuidados do dia a dia que aceleram a melhora
✔ Quando procurar avaliação profissional
⚠️ Se algum exercício aumentar a dor irradiada, reduza a amplitude ou interrompa.
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