Esta com dor no ciático? Você sabia que o tratamento com calor ou gelo pode mudar tudo?
Автор: Saúde em Casa com Andrea
Загружено: 2026-02-10
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Você sente aquela dor que começa na lombar e desce pela perna e fica na dúvida: uso gelo ou calor?
Muita gente piora a crise de dor ciática justamente por escolher o recurso errado no momento errado.
Neste vídeo explico de forma simples quando usar o frio ❄️ e quando usar o calor 🔥 — e principalmente o porquê.
Você vai entender:
O que está acontecendo com o nervo ciático durante a crise
Por que o calor pode aumentar a inflamação em alguns casos
Quando o gelo ajuda a aliviar a dor mais rapidamente
Em que fase o calor passa a ser benéfico
Como aplicar corretamente e por quanto tempo
Aplicar do jeito certo pode reduzir a dor, evitar travamento e acelerar a recuperação.
Assista até o final e evite um erro muito comum que faz a dor irradiar ainda mais pela perna.
⚠️ Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação individual com profissional da área .
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