Die leckerste Feierabend Bowl | HIGH PROTEIN für Diät & Muskelaufbau
Автор: Schmale Schulter
Загружено: 2026-01-18
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Zutaten Bowl für 2 Portionen:
-300g Reis
-1 EL Sesamöl
-1 EL Sojasauce
-1 EL Teriyaki Sauce
-300g Hähnchenbrust
-125g Joghurt
-200g Gurke
-1 rote Paprika
-2 Lauchzwiebeln
-10g Erdnüsse
-10g Röstzwiebeln
-Salz, Paprikapulver, Oregano, Chili, Knoblauch
Zutaten Sauce für 4 Portionen:
-1 EL Erdnussbutter
-1 EL Sojasauce
-1 TL Ahornsirup
-1 TL Essig
-1 EL Sriracha
-1 EL Mayo Light
-Schluck Wasser
Nährwerte pro Bowl:
736 kcal
50g Protein
95g KH
15g Fett
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