9 упражнений для развития больших трапециевидных мышц
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2026-03-04
Просмотров: 7034
Описание:
9 упражнений для развития больших трапециевидных мышц
0:00 Вступление
0:26 Подъемы плеч сидя с гантелями (с небольшим наклоном вперед)
1:01 Подъемы плеч в положении «щука» с приподнятыми плечами
1:35 Подъемы плеч со штангой за спиной с широким подъемом
2:10 Подъемы плеч назад с гантелями
2:44 Подъемы плеч стоя с отягощением
3:19 Подъемы плеч с гантелями в положении «Сильвербэк»
3:54 Подъемы плеч сидя со штангой
4:29 Тяга троса к задней дельте
5:04 Подъемы плеч со штангой
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
#gymmotivation1499 #трапеции #трапециевидныемышцы #верхняячастьспины #фитнес #тренировка #наращиваниемышц #силовыетренировки
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
