8 лучших упражнений для накачивания больших задних дельтовидных мышц
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2026-01-29
Просмотров: 8779
Описание:
8 лучших упражнений для накачивания больших задних дельтовидных мышц
0:00 Вступление
0:21 Упражнение "Лыжный ски" сидя
0:56 Подъем гантелей на задние дельтовидные мышцы из положения на коленях
1:31 Тяга гантелей к груди с отягощением
2:05 Тяга гантелей к груди сидя на блоке с тросом
2:41 Разведение гантелей назад сидя (нога на гантели)
3:15 Обратное разведение гантелей на наклонной скамье
3:50 Обратное разведение гантелей сидя на рычаге
4:25 Подъем гантелей в стороны
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
#gymmotivation1499 #reardelt #reardeltoid #shoulderworkout #buildshoulders #musclegrowth #fitness #workout #newexercises #breathingtips
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
