60 perc aktív jóga: nyújtás és erősítés
Автор: Jógamánia
Загружено: 2025-03-01
Просмотров: 369
Описание:
Ez a 60 perces hatha alapú jóga gyakorlás segít átmozgatni az egész tested, miközben erősíted és nyújtod az izmaidat. A lassú, fókuszált mozdulatok lehetőséget adnak arra, hogy mélyebben kapcsolódj a testedhez, miközben fokozatosan növeled az erőt és a hajlékonyságot. Minden egyes ászana célzottan dolgoztatja meg az izmokat, segít elmélyíteni a nyújtásokat, így egyszerre frissít fel és lazít el.
Ez a gyakorlás tökéletes, ha már ismered az alapokat, és szeretnél egy jól kontrollált, de intenzívebb mozgást végezni. Ha erősebbnek, hajlékonyabbnak és energikusabbnak szeretnéd érezni magad, akkor itt a helyed!
Ha tetszett a gyakorlás, írd meg kommentben a tapasztalataidat! 😊
Kövess Instagramon is további inspirációért: @joga.mania1
Jó jógázást!
Üdv,
Dina
#jóga #meditáció #tudatosjelenlét #jógaonline
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
