40 perc jóga, ami után tuti jobban érzed majd magad 🧘♀️
Автор: Jógamánia
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 162
Описание:
Ez a 40 perces jógagyakorlás végigvezet a teljes testeden: erősítünk, nyújtunk, és közben megtanulunk kicsit lelassulni.
A gyakorlás bármikor végezhető – reggel, hogy beindítsd a napot, délután, hogy kimozgasd a fáradtságot, vagy este, hogy lecsendesítsd a tested és az elméd.
A nehezebb ászanákhoz mindig mondok könnyítéseket is, hogy mindenki megtalálja a saját tempóját és szintjét.
Két jógatéglát készíts magad mellé, ha esetleg szükséged lenne rájuk, hogy a pózokban még kényelmesebben tudj elmélyülni.
Ez a gyakorlás remek választás, ha kicsit le szeretnéd rázni a nap feszültségét, átmozgatnád minden porcikádat, és szeretnéd újra otthon érezni magad a testedben.
Ha jól esett a gyakorlás, nyomj egy lájkot, iratkozz fel, és írd meg kommentben, melyik póz volt a kedvenced! 💛
Jó jógázást!
Üdv,
Dina
#jóga #tudatosjelenlét #jógaonline #jógaotthon #teljestestjóga #jógaerősítés #jógakezdőknek #jógaedzés #jógagyakorlás #yogaflow #fullbodyyoga #yogaworkout #yogapractice #stresszoldás #reggelijóga #esti jóga #jógamania
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
