Освободите эмоции, травмы, старые истории из своего тела и освободите свой потенциал.

Описание: ⚛️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ШКОЛЕ (БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ): https://schoolforlivingscience.com/co...
🦶 ИЗУЧАЙТЕ KINETIX: https://kinetix.academy/
🧠 Что такое ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА?: https://www.schoolforlivingscience.co...
📙 ПОДСТЕК: https://thehumanfreedomproject.com
🎙️ Скачайте моё бесплатное аудио о боли и свободе: https://elishaceleste.com

// ОБНОВЛЕНИЕ КАНАЛА ЗА 2023 ГОД //

Я перешла от курса Mobility Mastery (самостоятельное расслабление фасций) к преподаванию Kinetix — моего метода выявления первопричин боли и недомоганий, включающего расслабление фасций партнёра в качестве инструмента «диагностики» (и восстановления). Kinetix — это комплексная научная методология, которой я обучаю друзей, партнёров и специалистов в Академии Kinetix.

Моей основной задачей также будет запуск и развитие нового подкаста и сообщества Substack под названием The Human Freedom Project.

// НОВЫЙ КОНТЕНТ НА ​​YOUTUBE //

В 2023 году я вернусь на YouTube с эпизодами подкаста HFP и контентом, созданным, чтобы помочь вам познать и понять себя как целостный организм, состоящий из тела, души и духа. В этом контенте будут представлены методология Kinetix, наука о боли, секреты фасций, которые я познал за более чем 15 лет частной практики, нейронаука и развитие за пределами мозга, травм и тела, и многое другое! Я с нетерпением жду возможности отправиться с вами в это новое приключение.

********** // ОПИСАНИЕ ВИДЕО // *********

Мне постоянно задают вопрос: «Могут ли эмоции застревать в теле, и если да, то как от них избавиться?» Короткий ответ: да, я верю, что наши тела несут в себе наши истории, рассказанные и нерассказанные. Эти истории могут быть многослойными, запутанными, прекрасными и сложными для понимания нашим разумом.

Я верю, что наши тела несут в себе то, что мы не проработали; эмоции хранятся в виде физических ощущений. Истории и убеждения хранятся в нашей реакции, когда мы соприкасаемся с этими ощущениями.

Знаете эту банальную поговорку: чтобы исцелиться, нужно это почувствовать?

Это правда.

Однако я не верю, что вам не НУЖНО сидеть, плакать или кричать, на кушетке терапевта, чтобы ПОЧУВСТВОВАТЬ то, что ваше тело хранит для вас (хотя терапия — это здорово, физический подход к освобождению от всего застрявшего в теле — важная часть процесса, и, по моему опыту, он почти полностью заменяет необходимость в терапии).

Иногда история может быть такой же простой, как боль в колене во время похода без должной активации ягодичных мышц, или такой сложной, как незаживающая детская травма, проявляющаяся в виде проблем с пищеварением или дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Если ваш контейнер полон, вы, скорее всего, испытываете некое системное напряжение. Что бы ни хранил ваш контейнер (ваше тело), ​​шаги к пониманию и работе с болью имеют схожую отправную точку.

Один из лучших способов — «высвободить» ощущения/истории/эмоции через нейрофасциальную систему. Вместо того, чтобы использовать пенный ролик для «высвобождения фасции» сегодня, попробуйте что-то другое, чтобы добиться иного результата:

Опустите вес на пенный ролик (или мяч для лакросса, софтбола и т. д.) как минимум на 30 секунд или на минуту. Почувствуйте возникающие ощущения; обратите внимание на свою реакцию; проявите любопытство к происходящему! Практикуйте «чувствование, чтобы исцелить» — просто будьте готовы чувствовать ощущения... остальное приложится само собой.

По моему опыту, полное осознание того, что удерживает ваше тело, прежде чем пытаться высвободить это, крайне важно для того, чтобы ваши усилия стали постоянными. Самое замечательное, что вам не обязательно осознавать это мысленно (хотя вы можете, если хотите или чувствуете в этом необходимость). Всё, что вам нужно сделать, — это почувствовать своё тело, свои ощущения, свои инстинкты и расслабиться настолько, чтобы они стали реальностью.

Попробуйте и расскажите мне, что вы думаете, в комментариях ниже!