Jemná Joga Na Boľavé Kríže | Joga s Matom
Автор: Mat Bendik SK
Загружено: 2020-04-29
Просмотров: 21431
Описание:
Stalo sa novou normou, že ľudia pociťujú bolesť, alebo stuhnutosť v dolnej časti chrbta. Mnohokrát je to spôsobené nedostatkom správneho pohybu, alebo dlhým sedením v práci alebo doma. To všetko môže prispieť k oslabeniu určitých svalov v tele, čo môže viesť k nadmernému využívaniu svalov dolnej časti chrbta a vytvárať zbytočný tlak na spodnú časť chrbtice.
Preto vás v dnešnom videu prevediem krátkym Joga cvičením, zameraným na uvoľnenie dolnej časti chrbta.
Je to pomalé a jemné cvičenie, ktoré môžete robiť každý deň, ráno alebo večer.
Ako som už povedal vo videu, toto cvičenie vám magicky chrbticu neuzdraví, ale môže vám pomôcť zmierniť tlak na vaše kríže.
Veľmi dôležité upozornenie. Nie som lekár a ak pociťujete silnú bolesť v chrbte alebo sa uzdravujete zo zranenia, odporúčam vám poradiť sa s lekárom alebo fyzioterapeutom pred tým, ako začnete s akýmkoľvek cvičením.
Dúfam, že sa vám bude toto cvičenie páčiť.
#matbendikyoga
Môžte ma nájsť tu:
Instagram: / matbendik
Podcast: https://anchor.fm/matej-bendik
Anglicky YouTube Kanál: / mrbendile
Facebook: / matbendik
HUDBA: http://www.epidemicsound.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
