Utthita Trikonasana (Triángulo extendido)

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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Volvemos a Metropolitan para practicar otra de las posturas de yoga que no puedes dejar de conocer: la postura del triángulo extendido (Utthita Trikonasana en sánscrito). Te ayudará a estirar el cuerpo aliviando el dolor de espalda y fortalecer los muslos, las rodillas y los tobillos. Además, te ayudará a canalizar el estrés, a mejorar la digestión y a aliviar los síntomas de la menopausia. ¿A qué esperas para disfrutar de todos los beneficios del yoga practicando yoga en casa? :)

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!