Primera clase de VOLEA DE TENIS 🎾: Movimiento y empuñadura | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES

Описание: ¡Bienvenidos a vuestra primera clase de voleas! Aquí Javi te enseña cómo lograr el movimiento correcto del brazo en las voleas de derecha y de revés, y cómo encontrar la empuñadura correcta. Esta clase es perfecta para alguien que recién está comenzando a volear, o que le gustaría corregir los malos hábitos volviendo a aprender los conceptos básicos. Javi solo se centrará en la parte superior del cuerpo en esta clase.

La volea es un gran recurso para los jugadores principiantes, ya que les permite comenzar a tirar golpes desde la red, lo que abre la posibilidad de un juego de puntos más estratégicos. Javi recomienda que los jugadores aprendan este golpe una vez que se sientan cómodos con los golpes de fondo básicos.

En este video verás las siguientes secciones y ejercicios:

00:00 Introducción

01:00 Sección Uno ➡️ Aprende conceptos básicos sobre la volea de derecha

Aquí Javi explicará paso a paso la ejecución de la volea de derecha, y los movimientos y aspectos clave en los que debe centrarse un jugador.


01:41 Sección Dos ➡️ Simula el movimiento de la volea de derecha

En esta sección, Javi enseña al jugador el movimiento correcto del brazo necesario para una buena volea de derecha a través de ejercicios progresivos.

01:57 Ejercicio🎾 1: Choca los cinco con el entrenador

02:44 Ejercicio🎾 2: Atrapa y lanza una pelota blanda

03:18 Ejercicio🎾 3: Golpea una pelota suave contra el suelo con la palma de tu mano

04:35 Ejercicio🎾 4: Golpea una pelota blanda con la raqueta (cogiendo la empuñadura alta)

05:08 Ejercicio🎾 5: Golpea una pelota blanda con la raqueta (cogiendo la empuñadura baja)

05:50 Sección Tres ➡️ Aprende conceptos básicos sobre la volea de revés

Aquí Javi explicará paso a paso la ejecución de la volea de revés, y los movimientos y aspectos clave en los que debe centrarse un jugador.


06:32 Sección Cuatro ➡️ Simula el movimiento de la volea de revés

En esta sección, Javi enseña al jugador el movimiento correcto del brazo necesario para una buena volea de revés mediante ejercicios progresivos.

07:00 Ejercicio🎾 1: Choca los cinco con el entrenador con la parte superior de tu mano

07:59 Ejercicio🎾 2: Golpea una pelota suave contra el suelo con la parte superior de tu mano

09:19 Ejercicio🎾 3: Golpea una pelota blanda con la raqueta (cogiendo la empuñadura alta)

10:29 Ejercicio🎾 4: Golpea una pelota blanda con la raqueta (cogiendo la empuñadura baja)

11:08 Sección Cinco ➡️ Aprende la empuñadura correcta y la preparación para las voleas

Ahora que el jugador comprende el movimiento del brazo, es hora de concentrarse en la raqueta y la empuñadura. Javi demuestra cómo encontrar la empuñadura correcta para las voleas de derecha y de revés, y el jugador puede practicar golpeando algunas bolas.

13:45 Ejercicio🎾 1: Prueba algunas voleas de derecha fáciles

15:54 Ejercicio🎾 2: Prueba algunas voleas de revés fáciles

17:04 Resumen

Las principales conclusiones de esta clase de tenis para principiantes son:

👉 Utiliza la empuñadura continental para voleas de derecha y de revés.
👉 Mueva el brazo en diagonal y termina con la raqueta apuntando hacia arriba frente a ti.
👉 ¡No muevas la muñeca! Manténla firme mientras mueves el brazo.
👉 En la volea de revés, utiliza tu brazo no dominante para tirar hacia atrás y apoyar la raqueta en la fase de preparación.
👉 Golpea la pelota con un movimiento de corte.

———————
Series:
🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l
🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ
🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI
🎾 Técnica de la volea ➤ https://bit.ly/3nrhtDK
🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl
🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z
🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz
😷 Tenis en cuarentena ➤ https://bit.ly/3mYOvaQ
———————

¡Esperamos verte en una pista de tenis!
Con el amor al tenis.
equipo fitintennis

♥️ Suscríbete a nuestro canal de YouTube para ver más vídeos sobre tenis y clases de tenis online: https://www.youtube.com/c/fitintennis...

https://fitintennis.com

Facebook:   / fitintennis  
Instagram:   / fitintennis  
Instagram:   / javierfernangonza  
Meetup: https://www.meetup.com/Fit-In-Tennis-...

#tennisdrills #tennis #tennisexercise #tennisvolley #tennistechnique #tennisbeginners #fitintennis #volleys #volea #clasedetenis