Как быстро накачать плечо (7 эффективных упражнений)

Описание: Как быстро накачать плечо (7 эффективных упражнений)
INSTAGRAM
  / maniac_muscle  

Facebook
  / maniacmuscle  

Твиттер
  / bigmassbody  


مهووس_عضلات
#Maniac_Muscle
#shoulderworkout #shoulderexercises


00:00 Как быстро накачать плечи
00:02 Вращение гантелей вокруг головы
00:23 Подъем гантелей вперед
00:56 Кабельный жим от плеч на коленях
01:35 Подъем гантелей в стороны
02:19 Подъем в тросе
03:19 ЛЕТ гантели сзади
03:53 Тяга задних дельт на тросе

© Уведомление об авторских правах:

Если у вас возникнут вопросы, напишите нам по адресу [email protected].


ОТКАЗ ОТ АВТОРСКИХ ПРАВ

Заявление об авторском праве В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментирование, освещение новостей, обучение, стипендии и исследования. Добросовестное использование - это использование, разрешенное законом об авторских правах, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование подсказывает чашу весов в пользу добросовестного использования.

1) Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы (на самом деле было бы для них положительно)
2) Это видео также предназначено для учебных целей.
3) Он носит позитивно преобразующий характер.
4) Я использовал только фрагменты видео, чтобы донести смысл, где это необходимо.