腰痛消解、提升生活品質【全體動動】360度全方位鍛鍊、放鬆下背肌群

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#FitVa #健身 #腰痛解消

每天睡前一個小動作，就能提升生活品質。
藉由伸展、扭轉側腰，放鬆下背部肌肉群，從此不再被腰背痠痛困擾！

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歡迎來到FitVa優體苑，跟著我們透過有氧運動、阻力訓練以及伸展
來加強心肺、肌力跟身體的靈活度，提升全身的活力！